Copyright © 2020. All Rights Reserved

Ползи от започването на деня с екстра върджин зехтин

5 февруари 2021
Ползи от започването на деня с екстра върджин зехтин

Закуската е едно от най-важните хранения за деня и е добре да подбираме храни богати на витамини и минерали, за да бъдем жизнени и енергични през целия ден. Именно за това, добавянето на зехтин към сутрешната рутина е толкова добра идея. Зехтинът има многобройни ползи за нашето здраве:

 

  • Съдържа олеинова киселина, която предпазва от сърдечни заболявания.
  • Има високо съдържание на витамини B1, B2, B9, B6.
  • Богат е на минерали като калий, цинк, магнезий и желязо.
  • Мононаситените и полинаситените мастни киселини на зехтина са здравословни мазнини, които регулират нивата на така наречения „лош холестерол“.
  • Грижи се за доброто храносмилане и помага при газове и киселини.
  • Богат е на полифеноли, които са мононаситени мазнини с противовъзпалителни свойства. Те се грижат за цялотостното благосъстояние на организма и повишават нивата на ендрофините, поради което се считат за естествени антидепресанти.
  • Спомога за детоксикацията и функциите на черния дроб и жлъчката, благодарение на антиоксидантните си свойста и сърържанието на витамин Е.

 

Препоръки

 

Консумирането на зехтин сутрин ни гарантира енергия и е чудесно допълнение към здравословните навици, с които започвате деня си. Направете си вкусна и здравословна закуска като комбинирате екстра върджин зехтин с филийка хляб, за предпочитане пълнозърнест, от ръж, овес или богат на семена.

 

Също така една лъжица екстра върджин зехтин на гладно е чудесен начин, за да се поддържате в добро здраве и да се борите с окисляването на клетките. За да подсилите още повече имунната система, към него може да добавите и малко лимон. Тази комбинация подпомага детоксикацията на огранизма, храносмилането и премахването на излишните килограми.

Любимият ни начин за премахване на грима и следите от токсини

Перфектната алтернатива за онези, които предпочитат по-леките продукти пред почистващото мляко.

прочети още
Как да се върнем към здравословните навици през есента?

Възползвайте се от нашите съвети, за едно по-леко и плавно преминаване в новия сезон!

прочети още
Революционни продукти за красота: Ампули с Витамин C и Хидрокситирозол

Ако искате да придадете незабавен озаряващ ефект на лицето си, тези ампули са точният избор!

прочети още
Рол-он дезодорант без антитрансперанти и алуминий

Обогатен с екстра върджин зехтин, масло от жожоба, масло от чаено дърво...

прочети още